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燃料不足と、筋肉痛で……2025年09月24日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･!記録更新からの、二日間連チャン、今週3回目のトレーニングでした。アラ･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･- ここから挽回だ!2025年12月13日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･だったのです。ストレッチ、腹筋50回×3回、デッドバグ、アームバー、ス･･･ます!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 待望!100kg×4回!ご機嫌な金曜日だ!2025年10月31日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･なに嬉しいことはない!!!100kg×3回は、いままでで4回くらいやっ･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 自業自得と……2025年12月11日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Amebaフラックス代官山で、中一日、今週3回目のトレーニングでした。ストレッチ、レッグロワリ･･･とフラックス代官山を併用しています!https://www.f･･･
- ちゃんと自主練。2025年11月10日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･たかったのです。ストレッチ、腹筋50×3回、トランクスタビリティローテ･･･.jphttps://www.flux-conditionings.c･･･
- 寝不足な木曜日。2025年12月04日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ーニングでした。ストレッチ、腹筋50×3回、アームバー、セラタススライ･･･ます!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 楽ジュアリーに(笑)2025年12月01日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ーニングでした。ストレッチ、腹筋50×3回、レッグロワリング、サイドブ･･･ます!https://www.flux-conditionings.c･･･
- オジサンの成長期か!!!2025年05月06日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･成長するには週4がマストなのです。413にベンチプレス100あげてから･･･です!https://www.flux-conditionings.c･･･
- マシンロー、64!2024年06月22日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･て、パーソナルトレーニングが出来ます!FLUXでのコンディショニングトレーニ･･･みや怪我…56 likes, 3 comments - flux･･･
- ご機嫌のフラックス(涙)2019年04月01日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･機嫌だ。ベンチプレス60kg×10本×3本、上げられたんだ。ヘルニア前･･･ックスhttps://www.flux-conditionings.c･･･
